• آدنوئیدها: شامل دو غده کوچک هستند که در قسمت پشتی بینی قرار دارند.
• مغز استخوان: بافت نرم و اسفنج شکلی است که در حفره‌های استخوانی یافت می‌شود.
• گره های لنفاوی: اندام‌های کوچک لوبیا شکلی که در تمام بدن وجود دارند و از طریق رگ‌های لنفاوی به هم متصل می‌شوند.
• عروق لنفاوی: شبکه‌ای از کانال‌ها در سراسر بدن هستند که لنفوسیت‌ها و مایع لنف را در سراسر بدن به گردش در می‌آورند.
• لکه‌های پی‌یری: سلول‌هایی از جنس بافت لنفاوی هستند که در روده کوچک یافت می‌شوند.
• طحال: اندامی به اندازه یک مشت است که در حفره شکمی قرار دارد.
• تیموس: غده‌ای است که از دو لوب تشکیل شده و در جلوی نای و پشت استخوان سینه قرار می‌گیرد.
• لوزه‌ها: دو توده بیضی شکل که در قسمت پشت گلو جای دارند.

• پوست: مانعی ضد آب است که روغن با خواص از بین بردن باکتری ترشح می کند.
• ریه ها: مخاط در ریه ها (بلغم) ذرات خارجی را به دام می اندازد و موهای کوچک (مژک ها) مخاط را به سمت بالا تکان می دهند تا بتوان آن را سرفه کرد.
• دستگاه گوارش: پوشش مخاطی حاوی آنتی بادی است و اسید موجود در معده می تواند اکثر میکروب ها را از بین ببرد.
• سایر موارد دفاعی: مایعات بدن مانند روغن پوست، بزاق و اشک حاوی آنزیم های ضد باکتری هستند که به کاهش خطر عفونت کمک می کنند. 

نقص ایمنی

خود ایمنی

• • بیماری گریوز
  • دیابت نوع 1
  • آرتریت روماتوئید
  • بیماری سلیاک
   

  حساسیت

• • حساسیت بیش از حد باعث بروز واکنش های شدید سیستم ایمنی بدن نسبت به بافت سالم بدن می شود.
  • به طور مثال شوک آنافیلاکتیکی به عنوان یک نمونه از واکنش حساسیت زا سیستم ایمنی بدن می تواند خطرناک و کشنده باشد.
   

  سیستم ایمنی و سن:

  با افزایش سن، توانایی پاسخ ایمنی بدن کاهش می یابد، که به نوبه خود منجر به عفونت و سرطان بیشتر می شود. بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که افراد جوان نسبت به افراد مسن بیشتر به بیماری های عفونی مبتلا می شوند و میزان مرگ و میر سالمند ناشی از عفونت نسبت به بقیه افراد بیشتر است. عفونت های تنفسی، آنفولانزا و به خصوص ذات الریه پنومونی عامل اصلی مرگ و میر در افراد بالای 65 سال در سراسر جهان است. علت دقیق این موضوع هنوز مشخص نیست اما برخی از دانشمندان معتقدند که این افزایش خطر با کاهش سلول های T و تحلیل رفتن تیموس با افزایش سن همراه است.
  علاوه بر آن، اگر چه واکسن آنفلوانزا در افراد بالای 65 سال نسبت به کودکان سالم (بالای 2 سال) تاثیر کمتری دارد اما تحقیقات نشان داده است که تزریق آن در افراد سالمند به میزان قابل توجهی میزان ابتلا به آنفلونزا را کاهش داده است. از طرفی به نظر می رسد ارتباط مستقیمی بین تغذیه سالمندان و تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها وجود دارد.
  “سوء تغذیه ریز مغذی” نوعی سوء تغذیه شایع حتی در کشورهای مرفه است که در آن فرد از کمبود برخی ویتامین های ضروری و مواد معدنی رنج می برد این سوء تغذیه در افراد سالمند شایع می باشد چون افراد با افزایش سن تمایل کمتری به خوردن غذا دارند. استفاده از مکمل های غذایی و ویتامین ها در سالمندان برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید تحت نظر پزشک معالج صورت بگیرد چون ممکن است برخی مکمل ها با داروهای مختلف تداخل ایجاد کرده و منجر به بروز عوارض جانبی خطرناکی شوند که عواقب جدی تری خواهد داشت.
   

  پیام های ضعف سیستم ایمنی بدن عبارتند از:

  خستگی:
  درست است که کار و تلاش زیاد ما را خسته می کند، اما اگر خستگی زیاد و مداومی را احساس می کنید و حتی زمانی که از خواب بیدار می شوید، بدون انرژی و خسته هستید، یا اگر با انجام ساده ترین و کوچک ترین کارها نیز خسته می شوید، می توان گفت سیستم ایمنی بدن تان ضعیف شده است.
  عفونت های مداوم:
  اگر به طور مداوم دچار حساسیت بیش از اندازه می شوید، احتمال دارد که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده باشد عفونت های ادراری، عفونت معده، لثه های قرمز و ملتهب، اسهال مداوم و غیره نشان می دهند که سیستم ایمنی بدن ما کارایی لازم را برای مقابله با عوامل خارجی ندارد.
  در واقع سیستم ایمنی نمی تواند از بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها محافظت کند، لذا این مشکلات زود به زود بروز می کنند.
  سرماخوردگی، آنفلوانزا و گلودرد:
  چند بار در سال سرما می خورید؟ ماهی یک بار؟ آیا مدام گلودرد دارید؟ یا اینکه مدام دچار آنفلوانزا می شوید؟ بهتر است به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون دهید تا میزان گلبول های سفیدتان مشخص شود، چون تمام این علامت ها نشان می دهد سیستم ایمنی بدن تان درست کار نمی کند.
  آلرژی ها:
  برخی افراد بیشتر از واکنش های آلرژیک رنج می برند. به این دلیل که سیستم ایمنی بدن آنها نمی تواند راه ورود آلاینده ها، گردوغبار و عوامل محیطی آلرژی زا را مسدود کند. اگر به طور مداوم دچار حساسیت بیش از اندازه می شوید، احتمال دارد که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده باشد.
  زخم هایی که بهبود نمی یابند:
  هر نوع زخم و جراحتی باید بعد از چند روز شروع به التیام و بهبودی کند. اگر حتی خراش های کوچک روی پوستتان میلی به بهبودی ندارند و یا زخمی که بر می دارید دیر جوش می خورد، یا عفونت یا التهاب و درد ایجاد می کند، احتمالا از ضعف سیستم ایمنی بدن رنج می برید. اگر چنین مشکلی دارید بهتر است با پزشک مشورت کنید.
   

  تنظیم ساعت خواب بر سلامت سیستم ایمنی بدن:

  بهترین تاثیر خواب برای شما بین ساعات 11 شب تا 7 صبح می باشد برای اینکه این موضوع بهتر درک کنید به متن زیر توجه کنید:
  
  عملکردهای بدن موقع خواب:
  ساعت 11 تا 1: سمزدایی کبد توسط آنتی اکسیدان ها
  ساعت 1 تا 3: عملیات سم زدایی توسط کیسه صفرا
  ساعت 3تا 5: سم زدایی ریه ها
  ساعت 5 تا 7: آمادگی دفع در مثانه و روده بزرگ
  ساعت 7 تا 9: جذب مواد مغذی (بهترین زمان برای صرف صبحانه)
   

  عوامل موثر در ارتقای سیستم ایمنی بدن:

  دکتر درودچی این عوامل را شامل ورزش، تغذیه، خواب خوب وکافی، عادت ‌های روزمره و کنترل استرس و هیجان ها برشمرد و گفت: بر اساس تحقیقات اخیر، ورزش تأثیر قابل توجهی بر حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد و افراد فعال، در واکنش به واکسیناسیون، آنتی ‌بادی ‌های بیشتری نسبت به افراد غیرفعال تولید می کنند.
   

  تقویت کننده سیستم ایمنی:

  • پروتئین ها، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین B6، همراه مواد معدنی زینک و آهن
  • مرکبات
  • فلفل قرمز
  • کلم بروکلی
  • سیر
  • زنجبیل
  • اسفناج
  • ماست
  • بادام
  • تخمه آفتابگردان
  • زردچوبه
  • چای سبز
  • کیوی
  • مرغ
  • میگو و ماهی
  • جوانه گندم
   

  نقش VitaSip در تقویت سیستم ایمنی:

  نی طعم دهنده آب ویتامینه VitaSip در تقویت سیستم ایمنی نقش بسزایی دارد. این نی علاوه بر دادن طعم های خوشمزه به آب، آن را از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن سرشار می سازد. داخل هر نی VitaSip موادی بصورت دانه هایی کوچک قرار دارند که حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی مورد نیاز بدن و نیز اسانس و رنگ طبیعی می باشند. تنها یک لیوان یا بطری آب نیاز دارید. یک عدد نی را از لفاف بیرون آورده داخل یک لیوان یا بطری آب قرار دهید کمی مکث کنید و سپس آب را از طریق نی با لذت بنوشید.
  VitaSip با طعم گیلاس حاوی منیزیم + B6
  VitaSip با طعم سیب ترش حاوی ویتامین C + زینک
  VitaSip با طعم پرتقال مولتی ویتامین؛ حاوی 11 نوع ویتامین و مواد معدنی